아기 낮잠시간 활용하기

 
육아를 하다보면 특별히 하는 일 없이 하루가 금방 가 버린다. 이제 아기가 4개월 차에 접어들면서 아기도 루틴이 생겼으니 나도 일상을 좀 루틴화해볼까. 아기 낮잠시간과 육퇴 후 시간만 잘 활용해도 시간이 꽤 확보되니까 뭐라도 할 수 있다.

 
우리 아기는 보통 하루에 3~4번 낮잠을 잔다. 1시간 30분씩 길게 잘 때도 있고 수면 사이클 한 번인 딱 40분 자고 일어날 때도 있다.

 
 
- 낮잠 1 : 아침 식사, 집안일
 
- 낮잠 2 : 점심 식사, 산책, 독서
 
- 낮잠 3 : 독서, 휴대폰 하면서 놀기 or 나도 낮잠
 
- (낮잠 4 : 저녁식사)
* 낮잠 4 없는 날엔 육퇴 후 저녁식사

 

- 육퇴 : 다이어리 쓰기, 스트레칭, 독서, 남편이랑 미드 보기(요즘 영쉘든에 빠짐) 등 맘 편히 보내는 내 시간 !

 

 

괜히 휴대폰 본다고 소중한 시간 다 날리지 말고 이렇게 루틴화해서 시간을 보내봐야겠다. 아기가 클수록 낮잠회수가 줄어든다는데... 흠...  그나저나 이렇게 꼬박꼬박 낮잠을 자야한다니 새삼 우리 아기 너무 아기 같다 🍼

 

 

(지금 4개월차에 접어든 우리 아기는 낮잠변환기를 지나가고 있는 것 같다. 잠들기를 어려워하고 낮잠 연장도 어려워한다. 낮잠변환기에 대해 좀 알아보고 정리해봐야겠다.)