기상시간 고정하기 : 막수시간 고정부터 시작 ! 🛏️

아기 루틴을 잡아주고 싶은데 어떻게 시작해야할지 몰라서 헤매다가 방법을 찾았다 !

먹놀잠 또는 먹놀잠놀잠은 잘 되는데 아침 기상시간이 매일 제각각이라 약속 잡을 때 시간 정하는 게 곤란하기도 하고 아기도 시간을 조금 더 고정시켜주면 편할 것 같아서 기상시간과 첫수를 고정하고 싶었다. 
 
 
내가 쓴 방법은 막수시간 고정.

우리 아기는 목욕 -> 막수 -> 취침 순으로 밤 루틴이 잡혀있었고, 
06:30 목욕
07:00 막수
07:30 침대 눕히기
이렇게 밤 루틴을 시간까지 잡아줬다.
(그 날 상황에 따라 몇 분씩 오차는 있음)
 
그랬더니 지난 10일 넘게 6시-7시 사이에 일어나서 첫 맘마를 먹고 있는 우리 아기 !

6시 반을 기준으로 ±30분 정도 오차로 일어난다.
 

 

 

베이비타임 주간패턴을 보면 11월 첫째주만 해도 저녁 루틴 시간도 들쭉날쭉, 기상시간도 들쭉날쭉했는데 둘째주부터 밤잠 수면의식 시간을 고정하기 시작했고 셋째주부터는 기상시간도 어느 정도 패턴화되기 시작 ! 
 
예전에 아기 일정이 엄청 규칙적인 누군가의 베이비타임을 본 적이 있는데, 아기가 어떻게 로봇도 아니고 저렇게 규칙적이지? 했는데 우리 아기도 그렇게 될 지도?!