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이 작은 책은 언제나 나보다 크다102

정신과 의사의 서재 - 하지현 조금 처지는 것은 우울증이 아니고, 진짜 우울증 환자들은 정상인들은 상상하지 못할 상태에 빠져있다. p204 신경정신과 전문의인 저자 하지현은 환자를 처음 만날 때 "용기 있게 오신 것, 감사합니다."라고 말하며 진료를 시작한다고 한다. 정신과를 찾아오기까지 얼마나 갈등하고 힘들었을지 알기 때문에 하는 말이다. 책을 덮은 후 가장 기억에 남은 문장은 신기하게도 우울증에 대한 이야기였다. 사람들은 우울하다는 말을 많이 하지만, 진짜 우울증 환자들은 상상하기 힘들 정도로 우울한 상태에 빠져있다는 것. 저자는 정신과 진료를 보면서 환자에게 책을 추천해줄 때도 있다고 했다. 백마디 말보다 책 한권이 환자와 의사 간의 소통을 더 잘 도와준다고 했다.독서를 통해 마음이 힘들어 자신을 찾아오는 환자들을 이해하고 때로.. 2023. 7. 9.
식사만 바꿔도 젊어집니다 - 마키타 젠지 마키타 젠지는 로 알게 된 일본의 당뇨 전문 의사다. 건강하게 다이어트를 하고 싶어서 식단 관리에 대해 찾아보다가 알게 된 책이었다. 에 이어 건강하게 나이들기 위한 방법으로 '식단 관리'가 중요한데 구체적으로 어떻게 관리하는 게 좋은 방법인지 알 수 있는 책이다. 책 내용을 한 마디로 정리하자면 당질을 줄여서 혈당을 잡으면 살도 빠지고 노화도 느리게 진행된다는 것이다. 얼마전 건강검진 결과에 공복혈당 수치가 99이 나와서 경악했다. 100이 넘으면 문제 있는 거라고 하는데 젊은 내가 벌써 99이라니. 이젠 젊다는 이유로 막 먹으면 안된다는 것을 깨닫고, 조금이라도 젊을 때부터 몸 관리를 해야한다는 것을 뼈저리게 느낀다. 당질, 지질, 단백질. 이 세가지가 3대 영양소인데 이 중에서 당질을 줄여야 한다는.. 2023. 7. 3.
모든 삶은 흐른다 - 로랑스 드빌레르, 삶의 지표가 필요한 당신에게 바다가 건네는 말 모든 삶은 흐른다 “이 책은 흐르는 삶 속에서 ‘자기 자신’이라는 유일한 섬이 되는 길을 안내한다. 삶은 내가 내 의지대로 살아가는 게 아니라 그저 흘러가며 살아지는 것이다.” _ 최재천(이화여대 에코과학부 석좌교수, 생명다양성재단 이사장) “인생과 바다에 대해서 어쩌면 이렇게까지 깊고 넓고 새로운 통찰을 할 수 있을까? 내내 감탄하면서 읽었다.” _ 이해인(수녀, 시인) 그 어느 때보다 본질에 집중해야 할 필요를 느끼는 요즘, 우리에게 '무한함'과 삶의 모습을 있는 그대로 보여주는 자연이 있다. 잔잔하면서도 거칠고, 당장 와 닿을 것 같으면서도 금세 멀어지는, 고요하되 강한 존재감을 드러내는 ‘바다’가 바로 그것이다. 바다의 물결만큼 자연스러운 움직임은 없고, 대륙을 둘러싼 바다만큼 커다란 생명줄은 없.. 2023. 6. 25.
아산병원 노년내과 전문의 정희원, <당신도 느리게 나이들 수 있습니다> 당신도 느리게 나이들 수 있습니다 정희원 지음 나이가 들어도 몸이 시간은 젊게 #건강한생활습관 #건강관리 #노화방지 #다이어트 #식단관리 #혈당관리 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 피할 수는 없지만 늦출 수는 있다! 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 한국사회에 가속노화가 도래했음을 경고하고 노화의 속도를 정상화해줄 네 가지 기둥과 그에 따른 습관들을 담아 책으로 펴냈다. 한국의 통계를 보면, 신체질량지수나 음주를 비롯한 젊은 성인의 건강지표가 지난 몇 년 동안 눈에 띄게 나빠지고 있다. 실제로 이곳저곳 아프지 않은 곳이 없는 30대 여성, 치매가 생긴 것 같다는 40대 남성, 원인 모를 쇠약감 때문에 이 병원 저 병원을 전전하던 50대 남성 등 진료실을 찾는 젊은 환자들도 생겨나고 있다. 노인의학자.. 2023. 6. 24.
찰리 브라운과 함께한 내 인생, 찰스 슐츠 My Life with Charlie Brown 찰리 브라운과 함께한 내 인생 찰스 슐츠 찰리 브라운과 함께한 내 인생 1950년 신문 연재를 시작으로 작가가 세상을 떠난 2000년까지 시간과 공간을 넘어 전 세계에서 남녀노소를 불문하고 사랑받은 《피너츠》의 주인공 스누피와 찰리 브라운. 오랜 세월 동안 이 만화의 독자들은 언제나 실패와 좌절을 거듭하지만 포기하지 않는 찰리 브라운과 그의 친구들의 다채롭고 개성 있는 성격에 공감했고, 냉소적이고 건조한 듯하면서도 부드럽고 따뜻한 느낌의 이야기에 울고 웃었다. 그리고 이 사랑스러운 캐릭터와 이야기의 뒤에는 50년간 17,897편의 그림과 글을 직접 그리고 썼던 작가 찰스 슐츠가 있다. 『찰리 브라운과 함께한 내 인생』은 찰스 슐츠가 직접 쓴 기고문, 책의 .. 2023. 6. 15.
에르난 디아즈 <트러스트> / 월스트리트 이야기 / 퓰리처상 수상작 트러스트 TURST 에르난 디아스 Hernan Diaz 트러스트 첫 작품 『먼 곳에서』(2017)가 퓰리처상 최종후보에 오르며 단숨에 미국 문단과 전 세계의 주목을 받은 젊은 거장 에르난 디아스. 그가 두번째 장편소설 『트러스트』로 국내에 첫선을 보인다. 2022년 미국에서 출간된 이 작품은 연말 각종 언론 매체가 선정하는 올해의 책 리스트에 거의 빠짐없이 이름을 올렸다. 〈뉴욕 타임스〉 〈워싱턴 포스트〉 〈타임〉에서 올해의 책 top 10으로 선정된 것을 포함해 〈뉴요커〉 〈보스턴 글로브〉 〈가디언〉 〈보그〉, NPR 등 서른 개가 훌쩍 넘는 매체와 버락 오바마 전 미국 대통령의 올해의 책으로 뽑힌 것이다. 뿐만 아니라 이 작품은 커커스상을 수상하고 부커상 후보에 오르며 작품성과 작가의 탁월함을 입증했.. 2023. 6. 13.
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